بالمقارنة مع الفصول الثلاثة الأخرى ، سيواجه السفر الشتوي العديد من المواقف الخاصة ، خاصة في فصل الشتاء الشمالي.لا يمكن للشتاء أن يوقف خطواتنا في الهواء الطلق ، ولكن عند السفر في الشتاء ، يجب أن ننتبه لبعض الأشياء.من ناحية ، يجب أن نتجنب الحوادث.من ناحية أخرى ، لدينا خطة طوارئ مقابلة.
الأمور التي تحتاج إلى اهتمام في الرياضات الشتوية في الهواء الطلق:
1. حافظ على الدفء.في الهواء الطلق في فصل الشتاء ، من المهم الحفاظ على الدفء ، وارتداء ملابس شتوية خفيفة الوزن ، وإحضار مدفأة يدوية صغيرة من AOOLIF ، وقفازات / قبعات / أوشحة واقية من البرد ، وأحذية مقاومة للبرد / أحذية المشي لمسافات طويلة.هذا يمكن أن يمنع الانزلاق على الجليد والثلج ، مما يساعد على المشي على الجبال.في الوقت نفسه ، يجب عليك أيضًا إحضار بعض الملابس المقاومة للبرودة كاحتياطي.لا تستخدم الملابس الداخلية القطنية ذات الأداء الضعيف للعرق.
2. العناية بالبشرة.في الشتاء ، تكون درجة الحرارة منخفضة وجافة وعاصفة ، ويفقد سطح الجلد المزيد من الرطوبة.يمكنك إحضار بعض منتجات العناية بالبشرة المرطبة الدهنية لمنع الجلد الجاف والجاف.في الشتاء ، تكون الأشعة فوق البنفسجية قوية أيضًا ، لذا يمكنك تحضير واقي من الشمس وفقًا لذلك.
3. حماية العين.يجب تجهيز النظارات الشمسية لمنع انعكاس الشمس عن الثلج من إتلاف العينين ، وتجنب ارتداء العدسات اللاصقة قدر الإمكان.
4. المضادة للانزلاق.عند المشي على الجليد ، يجب ثني الركبتين قليلاً ، ويجب إمالة الجسم للأمام لتجنب السقوط ، ويجب اختيار أدوات الجليد والثلج مثل الأشرطة القطنية وفقًا للموقف المحدد.
5. حافظ على بطارية الكاميرا دافئة.لا يمكن للبطارية الموجودة في الكاميرا التقاط الصور في درجات حرارة منخفضة بشكل طبيعي ، لذا يجب أن تحمل بطارية احتياطية في جيبك.إذا كانت درجة الحرارة منخفضة للغاية ، ضع بطارية ذات درجة حرارة قريبة من جسمك في الكاميرا قبل الاستخدام.
6. المناخ: عندما يتغير المناخ فجأة (مثل الرياح القوية ، وانخفاض درجة الحرارة المفاجئ ، وما إلى ذلك) ، أوقف الأنشطة الخارجية واتخذ تدابير الطوارئ.لأنه من السهل أن تضيع عندما تمتلئ الرياح والثلج ، تجنب الأنشطة الفردية ، مثل الذهاب بمفردك لجلب الماء.
7. النظام الغذائي.اشرب الكثير من الماء وتناول المزيد من الفاكهة.غالبًا ما تشعر بالعطش بسبب الجفاف والبرد الشديد ، لكن شرب الكثير من الماء يمكن أن يسبب إزعاجًا أثناء ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق.احمل أقراص استحلاب الحلق في أي وقت لتخفيف العطش وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالطاقة.
8. إصابة الصقيع.تكون درجة الحرارة في الشتاء منخفضة ، مما يؤدي إلى إصابة الأصابع والقدمين والوجه بسهولة.بمجرد شعورك بالخدر ، يجب عليك العودة إلى الغرفة في الوقت المناسب وفركها برفق بيديك لتخفيف الانزعاج.
الوقت ما بعد: 24 نوفمبر - 2021